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TWO DISCIPLINES,

ONE ATTITUDE. 

外在的身形,內在的心靈,都是相關聯的,不管是舞蹈還是人生,身心靈的平衡; 人的正能量,來自開放的心態; 鎮靜沉著的態度歸功於平衡的規律。

 

About Genie Space關於空間 

乾淨簡單的空間,使用進口木地板,單一溫和的光線,提供基本器材,Alo Yoga Meds, Harlequin 專業芭蕾把杆。 一個平靜和氣的空間,在乎自己內心,在乎自己的呼吸,能不受打擾的專注自己的呼吸,好好呵護自己的空間。

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La vie est un ballet : on ne le danse qu'une fois.”​

​“人生就像是芭蕾,我們只有一次機會好好活一次,好好地跳一支舞。”

 

 

                                                                                               —  Proverbes,proverbes africains

 

Classes 課程介紹 

成人芭蕾 
Adult Ballet

古典芭蕾可以是所有舞蹈的基礎且毫無疑問是最優雅的一種。你的肢體是一種藝術形態的表現方式,平靜地配合古典樂,培養出紀律及找到在單一且重覆的動作組合找到自己的呼吸及活用在生活裡。

​成人瑜伽
Yoga

適合: 久坐或缺乏運動者
瑜珈是古印度修行者的修練方法之一,包含呼吸、靜坐、體位法,也是面對生活的哲學態度。透過調息與身體的活動達到舒筋開展、調整體態,引導身心放鬆,緩和不自覺的肌肉與情緒的緊張。

芭蕾雕塑
Ballet Fitness

大家對barre 應該較耳熟能詳,結合古典芭蕾基礎動作及皮拉提斯,利用很細的動作來練習到深層肌肉 (按摩師都要很用力才找得到的深)

鍛鍊深層肌肉可以讓我們不會看起來全身都是肌肉,較能維持「線條柔和的身形」,並可打造易瘦體質,即使少量運動也可以消耗較多熱量。

腳踝 Ankle

​腳踝有力控制

​大腿內側肌 Medial thigh

​大腿深層肌肉,拉長線條

臀中肌 Gluteus medius muscle

股骨外展走路時穩定髖關節

​斜方肌 Trapezius

夾緊背肌,背平

​核心肌群 Core

​下腹部控制,小腹掰掰

上手臂Upper Arm

​利用芭蕾手位纖細手臂

​地板芭蕾
Barre au Sol

Barre au sol的招牌在巴黎一掛出來,大家都趨之若鶩的想參加。Barre au Sol 是為了因為運用古典芭蕾的基礎動作及運動的理念在地板上練習,所以也稱做地板芭蕾。強調訓練深層肌,消除脂肪,姿勢正確的話,亦能矯正歪斜,矯正姿勢。提高柔軟度,加速新陳代謝,形成易瘦體質。大多為地板動作,對於腰部及膝蓋的負擔較小,透過側臥,仰躺等動作,減輕重力造成的關節負擔,適合各個年齡層,想要有效延展,放鬆平時的緊繃。

​地板芭蕾
Barre au Sol
兒童律動
Music Educations for Young Children

活化孩子們的肢體表達能力,透過學習,可以讓孩子學習到如何用肢體表達正確的感覺及情緒。提升孩子們的專注力,對於音樂的反應性,肢體協調性,讓孩子在有節奏的音樂下體驗自己對動作的反應!

兒童芭蕾/ 兒童芭蕾專班
Children's Ballet

許多孩子都夢想著能透過學習芭蕾讓他們變的更優雅。但為了改善體態,學習芭蕾可以幫助如何控制自己的呼吸,可以幫助如何有效地運用自己的肌肉,當然,也能提升自己對音樂的感受力。變優雅是遲早的事。

PBT 兒童芭蕾技巧 (9歲以上)
Progessing Ballet Technique For Children (9+)

課程運用PBT技巧,將使用彈力帶、彈力球、瑜珈墊等輔具,訓練核心與肌肉的記憶來提升芭蕾動作的表現,以加強動作完成的正確性。

“The path to your success is not as fixed and inflexible as you think.”​

​"成功之路並非你想像的刻板和不可變通。"

                                                                                              —  Misty Copeland, Ballerina

 

Schedule 課程表 

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Wednesday 星期三

地板芭蕾 Barre au Sol  with 秋妙

13:30 pm

強調訓練深層肌,消除脂肪,姿勢正確的話,亦能矯正歪斜,矯正姿勢。提高柔軟度,加速新陳代謝,形成易瘦體質。大多為地板動作,對於腰部及膝蓋的負擔較小,透過側臥,仰躺等動作,減輕重力造成的關節負擔,適合各個年齡層,想要有效延展,放鬆平時的緊繃。

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​郭秋妙

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Saturday 星期六

Ballet Fitness with 奕昀

18:30 am

大家對barre 應該較耳熟能詳,結合古典芭蕾基礎動作及皮拉提斯,利用很細的動作來練習到深層肌肉 (按摩師都要很用力才找得到的深)
鍛鍊深層肌肉可以讓我們不會看起來全身都是肌肉,較能維持「線條柔和的身形」,並可打造易瘦體質,即使少量運動也可以消耗較多熱量。

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​侯奕昀

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Tuesday 星期二

Barre with 菲菲老師

19:40 am

古典芭蕾可以是所有舞蹈的基礎,且毫無疑問是最優雅的一種。你的肢體是一種藝術形態的表現方式,平靜地配合古典樂,培養出紀律及找到在單一且重覆的動作組合找到自己的呼吸及活用在生活裡,透過嚴謹地芭蕾動作,更認識自己的肌肉,並活化自己柔軟度​。

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​菲菲老師

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Instructors 師資介紹 

LINE ID: eva19881006

​侯奕昀 老師

2011年畢業於國立台灣藝術大學舞蹈學系,在校期間參與大觀舞集年度公演級班展、系展演出。2011年考取菁霖獎學金補助,前往美國參與舞蹈節ADF,同年參加建國百年搖滾音樂劇【夢想家】及百年國父誕辰【院ㄟ阿爸Dr. Sun Yat-sen】。2012年至2019年參與世紀舞匯、鶴英芭蕾舞團、羅德芭蕾舞團、蕭靜文舞團、O劇團、蔡瑞月國際舞蹈節、台灣芭蕾舞團之舞者。

教學經驗
現任:松山國小社團芭蕾舞教師
舞動世界芭蕾舞教師
飛天舞集芭蕾教師
Kenny Wang ballet school芭蕾教師
個人一對一教學

擅長教學內容:兒童芭蕾舞/升學班芭蕾舞/成人芭蕾舞/皮拉提斯/舒緩伸展

​郭秋妙 老師

喜歡教學、編創及演出。目前為舞蹈學校及公司社團之芭蕾及瑜珈教師。
國立台灣藝術大學舞蹈系畢業;印度國際瑜珈協會(Yoga Alliance International, YAI)師資認證。
合作對象有原視十周年主題曲〈qemalac跨越的呼喚〉、廣告之舞蹈動作設計;2009聽障奧運開幕擔任舞蹈指導;動見体劇團、張婷婷獨立製作、周先生與舞者們、高雄芭蕾舞團等。2017於泰國曼谷國際表演藝術節演出,獲得最佳肢體表演獎。於法國亞維儂外圍藝術節(Festival d’Avignon Off)、紐約秋季舞蹈節(Fall for Dance Festival)、美國鹽湖城藝術節等演出。

 

 


照片攝影/ 陳長志

​郭秋妙 老師

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​唐婉瑜 老師

LINE ID: celiatang0104

目前為首督芭蕾舞團舞者及台北市區舞蹈社芭蕾教師

2010年 -2019年參與台北皇家芭蕾舞團、台北室內芭蕾舞團、台南文化中心表演藝術平台、福爾摩沙芭蕾舞團、首督芭蕾舞團之舞者。
2014-2016年的暑期前往Ivy Chung School Of Ballet 學習。
2017年考取Australian Conservatoire of Ballet 三、四級,獲得短期進修全額獎學金,前往該校學習。2018年亞太盃大專組第三名。2018年世界芭蕾藝術比賽WBAC 台灣區 第一名。

Facebook : 柯姿君

​柯姿君 老師

現為:DanceFourm Taipei【台北舞蹈空間】芭蕾教師

學歷:國立臺灣藝術大學舞蹈碩士(MFA)

      國立澳洲昆士蘭科技大學(QUT)舞蹈學士

重要記事:

T.T.C Dance【張婷婷獨立製作】芭蕾教師、台北舞藝舞蹈中心芭蕾教師、臺北市中正高中舞蹈班芭蕾教師、台北蘭陽藝術中心芭蕾專任專修班教師、台北翔絮芭蕾舞團芭蕾教師;高雄城市芭蕾舞團、台北芭蕾舞團及水影舞集資深舞者。

創作演出經歷:

2013創作現代芭蕾《幻境》與中國風芭蕾《倩影》於國立臺灣藝術大學碩

士畢業展演【舞影瀲灩-2013柯姿君創作舞展】。

2012擔任國立台灣藝術大學—大觀舞集巡演北美地區台灣傳統週

《花炫台灣101》排練助理 ;高雄城市芭蕾舞團【點子鞋】創作芭蕾《幻鏡》

2011編創國立臺灣藝術大學舞蹈碩士班呂家佑畢業製作【瞬間.永恆】創作芭蕾《期盼》、編作研究所班展舞作《幻》入選系展佳作。

2010應邀【高雄春天藝術節】演出高雄城市芭蕾舞團創作芭蕾《綻》;指導學生參與第二屆全國芭蕾大賽獲高中組第二名。

2009指導學生參與北縣舞蹈資優班聯合舞展發表芭蕾舞作《睡美人—Scene dansante》。

2006演出高雄城市芭蕾舞團《綻》。

2005演出高雄城市芭蕾舞團《傾城之戀》。

2004演出林向秀舞團《身體戰爭》;高雄城市芭蕾舞團【點子鞋】創作芭蕾《彌.神》。

2003演出水影舞集《影子般的思緒》入選台新藝術獎表演藝術類。

2002演出台北芭蕾舞團《芭蕾另一章》。

2001演出台北芭蕾舞團《蘇菲亞漫遊異想世界》。

2000演出高雄城市芭蕾舞團《哪吒鬧海》。

 

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